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坐牢攻略～歡迎傳給即將入獄的親朋好友
監獄學中的「劣等原則」主張：
監獄的生活水準被設定為比最低階勞工更低，以免吸引人來犯罪
從 17 世紀到現代，這樣的想法都根深蒂固在正義魔人的心中，認為罪犯用最低水平活著就好了。
坐牢攻略
- 受刑人要叫同學，管理員叫主管或長官，別叫錯了。
- 除了自己被me too其他不要反抗，剛開始被打，私刑，不要反抗，算是簡單考驗，過了就好，南部監獄才有的文化。
- 事不關己，不要亂按報告燈，不要投遞意見書，不要打小報告，主任最討厭的，沒被移監你也過不下去，移監你也不一定過得好，監獄相通的，沒有秘密。
- 香菸在裡面比錢好用，90 元香菸＝300 元台幣。一個月 10 包菸滿買，抽菸留兩包用來交朋友（給雜役、總組、幹部、穿背心的、房值星、房務，其他看你）；沒抽煙，賣5包，5包拿去交朋友。
- 小小一線3在裡面對你來說就是天，主管關係維持好必要時能幫你小事，無須過度親密，聊聊天即可。
- 主委一個口令一個動作，如果反抗，在（再）恥辱都得撐住（違規房、禁閉房你會真正成為一條死狗，睡不安寧，吃相如狗，體罰無限…等他一定有100種方法玩死你）。
- 經濟好不要讓存款簿被看到。
- 公百、房百，私百買好，不要搞小動作（所謂的「公百」就「公共百貨」 的簡稱。公百就是在舍房裡大家都會用到的生活日用品，像是洗碗精、洗衣粉、衛生紙等費用由大家來分 攤）。
- 也有負擔不起公百費用的「三無」受刑人，「三無」即是指沒家人、沒朋友以及沒有錢。若無法負擔公百費用，只有巴結一點勤快地做事，才不會被同房室友唾棄，甚至於被實施「非正式的社會控制」。
- 坐牢最怕的則是生病（因為監獄的方針不是治好受刑人，只是不讓犯人死亡），到監診療的醫師，幾乎全使用問診方式開藥診治，醫師與受刑人相隔甚遠，問了幾句話就開處方，連最簡單的聽診檢查都沒有。
- 睡覺千萬別打呼，會被同房的同學揍，你會被霸凌到沒辦法睡覺。
- 多寫申請單看病，你要等一週以上（必須跟醫生拿自費藥，沒有病也要裝，因為你一定會得到皮膚病，「止痛藥」是神丹，「美康」是治癒神藥，「疥寧」是懶趴神藥）。
- 會客菜，房長、藥管、幹部、總組、組頭，本桌一點點就好了，自己不吃都沒差，你的生活會爽很多（藥管的會客菜必須打滿、生病你才有止痛藥，不然夏天4個月會度日如年。
- 買水，監獄中的水能不喝就別喝，身體出問題 87% 跟水有關。
- 加入讀書會，建議自備小說，越厚越好打發時間，沒事看小說就不容易惹事，建議買一些專業書籍來看自主學習，主任挑幹部都會挑看書的，熬到你會很爽。
- 遇事退一步海闊天空，往上爬才是重點。
- 別跟越南人一般見識，都是運毒、殺人、強盜、打架，弄到一個一次全上。
- 裡面的人，不要交換聯繫方式，99%都在放屁，裡面不是你騙人就是別人騙你，應付應付就好，裡面沒有朋友只有利益。切記。
- 大部分受刑人無專業技術能力及證照，入獄前從事的工作可輕易被他人所取代或無業者，自身較無社會價值及工作成就可言，因此自我珍惜度低。
- 每位犯人的會客時間也是有限的，常常只能和家人講5、6分鐘的話，最長也不過15分鐘，就連至親過世，也只容許受刑人去告別式上柱香。
- 家人常寄會客菜就分大家吃，如果沒錢也沒家人探望，那就只能自己巴結一點，房內清潔洗碗什麼多少撿一些做。
- 會客時聊聊未來，多聊人生規劃，一定都有監聽，假釋可能有隱性加分，監獄內事一句不說，畢竟要提前放你出去，需要很多面向考量。
- 在裡面不要自甘墮落，有機會也能順手幫一下其他同學，如果看到沒錢的可憐人，就順手照顧一下，在監獄大家都是互相照顧的，總之有錢出錢，有力出力，有菸的出菸。
入監服刑菜鳥準備
收容人進入監所時，身上所有的物品都必須交給監獄，這是犯罪學中作為懲罰的「剝奪模式」，在獄中除非有家人接濟，否則難以支應日常用品支出。而當一個人身無長物、無正當獲取金錢的管道，就只好開始向他人卑躬屈膝。
- 剛進去坐新收房，是最難熬的時期，為了壓住你在社會的頑劣個性，會用較高壓的方式管理新進收容人。
- 入監第一天監所會提供「新收包」，內有內衣褲、牙刷、牙膏、毛巾、衛生紙、香皂各一件，消耗品用完要自己採購。
- 錢建議帶到上限，帶十萬元進去。否則之後都要請家人用匯票或者接見的方式寄， 一次最多一萬。什麼都沒有的人就負責做清潔工作，這是監獄的慣例，所以錢要多帶一點。
- 錢帶夠進去之後，服務員會問你要不要買，直接買最好的寢具裝備，1300 新手大禮包（兩年刑期6萬可以了，每天開單也很難超過一個月3000）。
- 監獄以員工福利社供應受刑人的物品可說是齊全，入監時你想帶的、能帶入的東西裡面幾乎都買的到，也不怕缺什麼日用品，就怕缺錢。僅四級受刑人較有所限制外，其餘受刑人在監獄所定使用金額範圍內可以自行採購。
- 在新收房期間千萬別寄罐頭類的食物，因無法保管，會全部一次開罐。
- 就算你沒抽菸 你入監寫調查表的時候也要寫有抽菸，寫有抽菸，之後辦理戒菸可以拿到獎狀跟加分。
- 進去之前先剪成三分頭或平頭，裡面通常一個月剪一次(看運氣)，如果頭髮很長，你會很熱、滿頭汗、晚上睡不著、頭很癢。
- 還沒入監的話，去考一張丙級或乙級的證照，例如理髮、水電、木工、餐飲.... 丙級就可以了，找最容易考的就行了，會加 4~8 分，有任何專業，被長官（兩線1以上）問到直接講，直接坐等升官。
- 學歷往高的寫讓主管知道就好（會有測驗）建議你在調查的時候寫：「會清潔掃地、烹飪煮飯、水電修繕」，這樣是最爽的，其他不要過度表現（PS：在任何人面前）。研究所就裝大學，大學說高中畢業，裡面大部分都都是國中畢業，溝通能力很差、問題很多。
除了吃和住外，入監日用品必須自己花錢買
一般人以為到監獄去坐牢，吃住都是監獄的，實際上，監獄對受刑人的生活供應，實際上僅提供牢房、囚服、伙食、飲用水、水電及門診醫療。而以下生活日用品，都要自己花錢購買；所以，坐牢也是需要「生活費」的。
- 盥洗與洗滌物品：牙刷、毛巾、牙膏、肥皂、沐浴乳、洗髮精、洗衣粉、洗衣刷等。
- 寢具衣物：墊被、涼被、棉被、蓆子、枕頭；內衣褲、鞋襪、防寒衣物等。
- 日常用品：碗筷、水桶、臉盆、儲物櫃（以上物品，通常會有前人留下來的堪用品，都能使用，就不用購買了）、拖鞋、電動刮鬍刀、小型電視機、收音機、語言學習機、電動玩具、乾電池等（有些監獄規定須到第三級受刑人才能購買電器用品），或女性受刑人用品。
- 文具：主要是信紙、信封、原子筆、筆記本。
- 書籍：可以自帶書籍，但須經「教化科」檢查用印後，才發給受刑人閱讀；受刑人也可以訂報及雜誌閱讀。
- 食品：監獄裡販賣多樣的零食及飲料。
因此大多生活費是靠家裡的人接濟，無法負擔生活費用的受刑人，須承擔多一點工作，為其他收容人服務。而收容人到底有無「工作權」，自我謀生，這個問題是值討論的事。
受刑人淪廉價勞工
你能想像當你付出自己的勞力，卻無法換得應有的報酬，甚至連維生都有困難嗎？在監所內的受刑人，撇除週六、日的收封日，他們和多數的勞工一樣維持每週五天的工作天數。受刑人每天有約 6 小時的「工時」，在監獄的工場中從事低智商的勞動，例如折紙蓮花、紙袋、組裝原子筆等，然而，每月的勞作金所得可能低於 500 元。
這種說詞並非空穴來風，104年2月11日高雄大寮監獄爆發6名受刑人奪槍挾持人質事件，6名受刑人於死前說出：
既然要關到死，該讓我們有自給自足的能力，一個月工作只有 200 元，買套內衣褲都不夠，還要靠家人接濟，我們活的尊嚴都沒有了，那就剩『自殺』和『拚了』。
犯下北捷隨機殺人的鄭捷在被槍決前說：
監獄裡，受刑人大多數所做的工作都是高勞力、低智商，像摺紙袋等，這些早已由機器取代，關出來找不到工作，被矯正成人型廢棄物……。
受刑人在監獄裡做毫無意義的垃圾勞動，出獄後根本無法跟社會接軌。
工作為「改造個體」之重要手段，有其宗教上的淵源。約於17、18世紀，歐洲進入啟蒙及經濟成長的時代，當時的宗教將勞動視為改變的動能，持續的勤奮可以獲得上帝的榮耀，並應許永生。對罪犯施以勞動，被認為能使其重返上帝榮耀，並且擁有一技之長以貢獻社會。
當代監獄中的強制勞動／工作，也與早期歐洲的「習藝所」（workhouse）或「感化院」（house of correction）有所淵源。「習藝所」或「感化院」設立的目的是要幫助貧民。在當權者的眼中，在習藝所的人就是因為太懶惰或不願意以正當的方式賺錢養活自己，而去偷竊或乞討的人。
接住更生人的社會安全網
在監所生活的人幾乎可說是生活在最底層，只有一種人會刻意犯罪「住回去」，當社會安全網不能發揮功能，為了生存，他們只好犯罪，監獄成為最安全的地方——至少有一口飯可以吃。
長期在日本研究貧困問題的專家湯淺誠指出：
當金錢和心理都沒有餘裕時，就會帶來種種問題和壓力，這是過著安穩生活的人所難以想像的。
如果是有錢人家的孩子，即使關了二十年出來，生活也不會成問題。 普通人都找不到工作了，更何況更生人，社會中有許多人需要錢生存，他們的經歷都無言地控訴脆弱的社會福利制度，在在凸顯政府與社會失能。一個人若不小心踩錯一步，就像是從毫無阻攔的溜滑梯溜下，直達社會最底層。 我們的社會應該要幫助更生人，因為受害者已經有正義魔人去幫了！
而無條件基本收入是接住「更生人」的社會安全網，讓他們在社會上有尊嚴的活下去，至少讓他們有錢可以租房子和吃飯，得到真正的「更生」，從此不再進出監獄。 很多數據顯示，當基本生存獲得保障，會因為缺錢而再次犯罪的機率就會降低，更生人的再犯大概有九成都跟缺錢有關。無條件的基本收入能為所有找不到工作的人，以及無法在監獄外面生存的更生人，提供最基礎的生存保障，這會是打擊犯罪的最完美方法。