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盡情無所事事，放空思考吧！
人們向來很難真正接受「什麼都不做」這件事。我們會把它跟不負責任、浪費生命聯想在一起。大多數人如果不做點什麼的話，都會產生罪惡感，那些教人工作和時間管理的書籍，事實上沒搞懂人類實際上該如何生活。
忙碌不僅對大腦不利，也會造成嚴重的健康問題，忙碌會導致壓力，會破壞創造力、自我認知、情感幸福、社交能力，也會造成心血管疾病和增加癌症風險。
要恢復精力的辦法不是做更多工作和時間管理，而是抽離去偷閒放空，刻意遠離電腦、手機、影音娛樂，營造讓思緒天馬行空的環境，或許是獨自游泳、路跑，甚至在住家附近散步、在公園的板凳上發呆都可以。人們常在走路、洗澡、和別人聊天的時候，突然靈光一現。
- 阿基米德在泡澡時發現浮力原理。
- 牛頓在散步時想到地心引力。
我們多半都覺得「放空」很難忍受，但是在很多情況下，放空卻可以成為某件事的序曲、開端，它可以激發我們的想像力和創造力。某種意義上來說，放空甚至可以被視為一個臨界、初始的空間（liminal space），一項關鍵的資源，促使我們去尋求不熟悉的事物。
其實擁有抽象思考的能力與所處階級息息相關，位於中產家庭以上的富二代，比較容易進行理論式的抽象思考。有錢有閒的階級才有成本不切實際的思考，不像窮人在現實中得被迫作出妥協。
有錢有閒身心越放鬆，大腦也就越活躍、越能在看似不相關的事物間締結非比尋常的新鮮連結；許多改變世界的發明，或日常生活中的靈光一閃，正是源於有錢有閒的狀態。
休息不是浪費時間，而是對健康的投資。放鬆不是懶惰，而是能量的來源。小憩不是分心，而是讓你重新專注的機會。
華頓商學院心理學教授亞當．葛蘭特（Adam Grant）